如今人們生病主要是去各大醫(yī)院就診，醫(yī)院開的藥也是以西藥為主。人都說藥有三分毒，但是西藥的優(yōu)點(diǎn)是恢復(fù)快，缺點(diǎn)是副作用太大，所以有很多人會選擇去看中醫(yī)。我國的中醫(yī)可是具有悠久的歷史，是博大精神的文化，中藥雖然沒有西藥的恢復(fù)快，但是對身體沒那么大。中國的中藥種類也是繁多，在日常生活中人們也會抓一些中藥熬煮，以此來補(bǔ)充自己身體缺失的營養(yǎng)。那么白果吃了有什么好處？接下來，由我?guī)ьI(lǐng)大家閱讀下面的內(nèi)容了解一下吧。

一、白果吃了有什么好處

1、白果具有益肺氣的好處

白果果仁含有多種營養(yǎng)元素,除淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類之外,還含有維生素 c ,核黃素、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵、鉀、鎂等微量元素,以及銀杏酸、白果酚、五碳多糖、脂固醇等成分。具有益肺氣、治咳喘、止帶蟲、縮小便、平皴皺、護(hù)血管、增加血流量等食療作用和醫(yī)用效果。

2、白果可以滋陰養(yǎng)顏抗衰老

經(jīng)常食用白果,可以滋陰養(yǎng)顏抗衰老,擴(kuò)張微血管,促進(jìn)血液循環(huán),使人肌膚、面部紅潤,精神煥發(fā),延年益壽,是老幼皆宜的保健食品和款待國賓上客的特制佳肴。種仁中的黃酮甙、苦內(nèi)脂對腦血栓、老年性癡呆、高血壓、高血脂、冠心病、動脈硬化、腦功能減退等疾病還具有特殊的預(yù)防和治療效果。

3、食用白果的注意事項(xiàng)

吃銀杏的時(shí)候,一定要把它掰開,把果肉里面的一小部分去除掉,因?yàn)檫@個(gè)是有毒的。只要去掉了,每天吃銀杏果對身體很好。一次食用不要超過七到十個(gè)。白果以熟吃更安全。

吃白果時(shí)的注意事項(xiàng):小孩盡量少;千萬不能吃銀杏果的表皮和核心,要去除后才能吃,不能過量,否則會中毒并引起嘔吐等狀態(tài) 。

二、白果的作用有哪些

1、延緩衰老

由于銀杏果含有豐富的維生素C、核黃素、胡蘿卜素等,因此可以抗氧化,保護(hù)細(xì)胞的完整性,延緩衰老。

2、美容養(yǎng)顏

由于銀杏果具有抗氧化作用,可以清除體內(nèi)的自由基,含有的黃酮可以阻止色素在真皮層的形成和沉著,達(dá)到美白和防止色斑之功效。其中的一些微量元素也具有清除氧自由基和抑制黑色素等作用。而且,能防止皺紋的產(chǎn)生,并且能改善皮膚的血液微循環(huán),加速皮膚的新陳代謝,恢復(fù)皮膚的彈性和紅潤。

3、預(yù)防心腦血管疾病

含有抗血小板活化因子,可以防止血液的凝集,改善血液循環(huán),防止血栓的形成,黃酮則能擴(kuò)張血管,消除自由基,防止動脈硬化,防止心肌梗塞等,并提高人體免疫力。

4、消滅殺菌

銀杏果具有抗過敏作用,消炎殺菌功能,抗腫瘤作用,對生殖系統(tǒng),消化系統(tǒng),泌尿系統(tǒng)等都有一定的作用。

注意:銀杏果具有一定的毒性,所以不要生吃,也不能大量食用。白果中毒,中毒癥狀發(fā)生在進(jìn)食白果后1-12小時(shí)。

通過上面的文字內(nèi)容對“白果吃了有什么好處”進(jìn)行了分析和解答，同時(shí)人們對白果有一個(gè)深入的了解。白果經(jīng)常被人們食用，當(dāng)然是有原因的。白果是干燥成熟的種子，它含有豐富的營養(yǎng)，功效和作用也是特別多。比如說，如果女性想延緩衰老和美容養(yǎng)顏的話，不妨食用白果可以達(dá)到這幾個(gè)功效的哦。除此之外，普通人在日常生活中食用白果，也能提高身體的免疫力，預(yù)防心腦血管疾病。但是白果不能多吃要控制進(jìn)食的量，避免發(fā)生食物中毒。