“你點(diǎn)我送”!為共同保障職工的身心健康和醫(yī)院的穩(wěn)定發(fā)展，豐富醫(yī)院關(guān)愛文化，彰顯“人文七寶”及藍(lán)十字大家庭的關(guān)愛與溫暖，近日，上海藍(lán)十字腦科醫(yī)院【同濟(jì)大學(xué)附屬上海藍(lán)十字腦科醫(yī)院(籌)】工會通過菜單“點(diǎn)單”約課，七寶鎮(zhèn)總工會以送課上門的方式，精心開展了一場職工減壓賦能的頌缽療愈沉浸式體驗(yàn)活動，15名職工共同踏上了奇妙的“心”能量之旅。

▲ 15名職工共同踏上奇妙的“心”能量之旅

　　本次活動，由7年印度古典瑜伽、冥想導(dǎo)師，頌缽療愈師，芳香療愈師劉濱皞擔(dān)任治療師，她結(jié)合古典瑜伽、自然芳香、印度脈輪頌缽療愈、《皇帝內(nèi)經(jīng)》五音療疾理念，帶給大家獨(dú)特的療愈體驗(yàn)。

▲ 劉濱皞老師介紹頌缽療愈

　　暖黃的燭光、滿地的花瓣、柔和的音樂和空氣中彌漫著的淡淡芳香，為整個活動營造出溫馨舒適的氛圍。活動伊始，劉老師引導(dǎo)大家圍坐一起，營造安靜氣氛，讓空間形成一個正念的磁場。

　　隨后，劉老師在每個人手上滴上佛手柑精油，讓大家體驗(yàn)精油帶來的奧妙之際，帶領(lǐng)大家進(jìn)入調(diào)息冥想環(huán)節(jié)。在她輕聲細(xì)語的冥想詞引導(dǎo)下，大家閉上眼睛，有節(jié)奏地深吸氣、呼氣，于一呼一吸間及滿腹芳香中逐漸放松身心。隨著冥想的深入，大家還體驗(yàn)了氣脈凈化呼吸法，進(jìn)一步釋放情緒、打開身體能量。

▲ 調(diào)息冥想

　　冥想結(jié)束后，大家開啟古典瑜伽(五分鐘之內(nèi)瑜伽)環(huán)節(jié)，讓頭腦、身體、情緒、能量朝著一個方向運(yùn)作，體驗(yàn)“The way out is in 轉(zhuǎn)向內(nèi)在，即是出路”的穩(wěn)定能量和來自高維智慧的指引。

▲ 頌缽療愈

　　最后，是頌缽療愈環(huán)節(jié)。大家平躺于瑜伽墊上，劉老師指導(dǎo)大家調(diào)整到各自最舒服的姿勢，關(guān)閉繁雜的思緒。她輕輕敲擊頌缽，深沉而悠揚(yáng)的音律瞬間響徹整個空間，讓人仿佛置身于一片寧靜的天地之中。大家跟著劉老師的節(jié)奏進(jìn)行61點(diǎn)冥想，喚醒內(nèi)在的感知。此外，劉老師還帶領(lǐng)大家一起進(jìn)入七脈輪頌缽療愈中頂輪與心輪項(xiàng)目的奇妙世界。她或輕輕敲擊頌缽、或?qū)㈨灷彿胖糜诿總�人的心輪上繞圈摩擦。獨(dú)特的泛音頻率，與體內(nèi)分子共鳴，喚醒沉睡的能量，釋放煩惱和壓力，讓人有回歸大自然、與自然合一之感。伴隨著身心的放松，大家很快進(jìn)入深沉的睡眠。

　　約半個小時后，在一陣陣空靈繚繞的音波回蕩中，大家在訝異中醒來，紛紛分享自己的新奇體驗(yàn)。

　　“整個人很放松，能量也變得很強(qiáng)。”李月暖欣喜地說道，“尤其是在冥想的時候，我仿佛感受到了自身與大地連接，不僅對自己身體部位的關(guān)注更深入了，對自我的認(rèn)知也更清晰了。”

　　胡瑩也表示，冥想到了宇宙中與天地的聯(lián)系及牡丹花海，讓人身心合一，“有一種在高山云霧間打坐吸收能量的感覺，身體每一個細(xì)胞都仿佛受到了洗禮。”她說。

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　　至此，一個半小時的頌缽療愈沉浸式體驗(yàn)活動圓滿結(jié)束。

　　“非常感謝鎮(zhèn)工會能夠給我們基層工會送來這么好的課程，這個福利送得非常溫馨、精準(zhǔn)。‘以職工為根本’一直是醫(yī)院各項(xiàng)工作開展的精神內(nèi)核。醫(yī)院工會也希望通過這次活動，讓職工們體驗(yàn)到頌缽等自然樂器的獨(dú)特魅力，感受到音樂與冥想帶來的心靈療愈力量的同時，學(xué)會在忙碌的工作與生活中如何舒緩放松、找到內(nèi)心的平靜與愉悅。今后，醫(yī)院工會將繼續(xù)堅(jiān)持在七寶鎮(zhèn)工會的正確領(lǐng)導(dǎo)下，持續(xù)關(guān)注職工的心理健康需求，為職工搭建更多元化、有益身心的文化活動平臺，不斷提升職工的幸福感和歸屬感，讓職工快樂工作、快樂生活!”醫(yī)院工會副主席羅佳說道。