末伏已至，“高燒”不退!據(jù)上海氣象部門預(yù)計(jì)，本周天氣依然晴熱當(dāng)?shù)溃?“熱”是唯一關(guān)鍵字，36-37℃天天見，明顯降水基本“絕跡”�？釤犭y當(dāng)，來上一份冰飲或冰淇淋，整個(gè)人瞬間“透心涼”。然而短暫的快感之后，“痛苦”可能隨之突然降臨。

　　據(jù)《楚天都市報(bào)》報(bào)道，這段時(shí)間，26歲女白領(lǐng)小王每天至少要吃3根冰淇淋消暑。有一天，當(dāng)她吃完一整盒冰淇淋后突然頭痛欲裂。專家檢查發(fā)現(xiàn)，這是典型的“冰淇淋頭痛”，是由于大量快速吃冰食引起的動(dòng)脈痙攣，學(xué)名又叫“蝶腭神經(jīng)節(jié)神經(jīng)痛”。

　　“冰淇淋頭痛”，名字聽上去挺時(shí)髦，但實(shí)際上早在19世紀(jì)50年代就在相關(guān)的醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)中有報(bào)道。辛辛那提大學(xué) (University of Cincinnati) 頭痛中心創(chuàng)辦人Robert Smith在《科學(xué)美國人》期刊網(wǎng)站發(fā)文稱，冰淇淋頭痛是一種相當(dāng)常見的病癥，在口中含冰或大量冰淇淋，吞咽一口很冷的食物或飲料，可能會(huì)引起味覺和喉嚨的不適或疼痛，有些人也會(huì)感到頭痛。對(duì)于正常情況下不頭痛的人來說，這種情況發(fā)生的頻率在30% 到40%之間。偏頭痛患者，特別是那些嚴(yán)重發(fā)作的患者更易患“冰淇淋頭痛”。

　　上海藍(lán)十字腦科醫(yī)院頭痛專病門診主任余志良博士，在頭痛的中西醫(yī)結(jié)合診療方面具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。他表示，如果在炎熱天氣，快速攝取大量冰冷食物后出現(xiàn)頭痛，疼痛性質(zhì)可能是瞬間刺痛、脹痛或跳痛，位置主要在額頭中部、太陽穴附近、頭頂部或眼眶后，可伴隨流淚、惡心、嘔吐等，有上述癥狀者，可考慮為“冰淇淋頭痛”。這種頭痛常在短時(shí)間吃下冷飲后30-60秒內(nèi)發(fā)作，前驅(qū)癥狀可能有短暫的舌頭、上腭和頭頂發(fā)麻，隨后開始頭痛，頭痛持續(xù)時(shí)間十秒到數(shù)分鐘不等，少數(shù)情況可持續(xù)25分鐘以上，疼痛程度與冷刺激及持續(xù)時(shí)間有關(guān)。

　　余志良博士指出，冰淇淋頭痛又稱冷刺激性頭痛，其發(fā)作機(jī)制和偏頭痛有相似之處。大量冷飲進(jìn)入溫度相對(duì)較高的口腔，給舌、口腔黏膜造成強(qiáng)烈刺激，引起顳動(dòng)脈痙攣，繼而轉(zhuǎn)為被動(dòng)性擴(kuò)張，血流沖擊擴(kuò)張的動(dòng)脈壁上的痛覺神經(jīng)末梢而引起頭痛。同時(shí)，巨大的溫度差可刺激下顎部神經(jīng)，傳導(dǎo)至大腦中樞神經(jīng)，有可能引發(fā)頭痛、眩暈等癥狀。另外，冰淇淋頭痛還可能與三叉神經(jīng)陣發(fā)性放電有一定關(guān)系。

　　令人稍感欣慰的是，世界衛(wèi)生組織和國際頭痛協(xié)會(huì)都將“冰淇淋頭痛”認(rèn)定為短期頭痛，這是一種良性頭痛，并非某種潛在疾病的特征。若遇到冰淇淋頭痛不要過分緊張擔(dān)心，應(yīng)立即停止食用冷飲，服用溫開水提高口腔溫度，也可自行按揉疼痛部位或頭頂百會(huì)穴、眼外側(cè)太陽穴10-15分鐘，幫助緩解頭部血管和肌肉的收縮，有助于減輕癥狀。“大多數(shù)患者疼痛時(shí)間短，無需藥物治療，若經(jīng)上述處理后癥狀沒有緩解，則應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，以免耽誤病情。”余志良博士提醒道。

　　余志良博士還指出，根據(jù)中醫(yī)理論，夏天陽氣由體內(nèi)轉(zhuǎn)體外，特別是脾陽虛弱，這時(shí)如果再吃冷飲，本來脾胃虛寒的人就容易寒上加寒，只能不斷從腎臟抽取元?dú)鈦磙D(zhuǎn)化熱能保護(hù)脾胃，長此以往還能傷腎，腎氣不足則進(jìn)一步打亂了自身陰陽調(diào)和的能力。如若實(shí)在想涼快一下“過把癮”，也要注意以下幾點(diǎn)：

　　一.避免快速大量吞食冰冷食物

　　預(yù)防冰淇淋頭痛，最主要是避免快速大量吞食冰冷的食物。吃冰激凌應(yīng)盡量在口里含化后小口小口地慢慢吞下，一次進(jìn)食少量，不要1次吃冰激凌、冰棍超過2支;冰飲料每次喝150mL以內(nèi)為宜。這樣做不僅能減少對(duì)舌咽部和腦血管的刺激，也能減少對(duì)胃腸道的刺激，以免腹痛、腹瀉。

　　二.注意頭部保溫

　　室內(nèi)空調(diào)溫度不宜調(diào)得過低，避免冷風(fēng)直吹頭部，運(yùn)動(dòng)后應(yīng)用溫水沖洗，避免沖涼水澡。

　　三.高危人群應(yīng)慎吃冷飲

　　患有高血壓病、冠心病、糖尿病、動(dòng)脈粥樣硬化等心腦血管基礎(chǔ)性疾病的患者，其血管彈性大多有不同程度的下降，血管自我調(diào)節(jié)的能力差，突如其來的“驟冷”導(dǎo)致血管驟然收縮，心臟、大腦等重要器官耗氧加大，進(jìn)而引起血壓波動(dòng)，甚至冠狀動(dòng)脈血栓脫落，阻塞血管，從而誘發(fā)心絞痛、心肌梗死、腦栓塞等;動(dòng)脈瘤患者遭遇冷熱刺激后甚至?xí)�誘發(fā)動(dòng)脈瘤破裂。因此，有上述疾病的患者和老年人應(yīng)該慎吃冷飲。