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　　飲鴆止渴

　　成語(yǔ)飲鳩止渴，真正的寫法是飲鴆止渴，現(xiàn)在大家很容易把“鴆”字讀成Jiu平聲或者是寫成鳩字。

　　飲鴆止渴是中國(guó)古代流傳下來(lái)的一個(gè)成語(yǔ)，原意是指喝了浸泡過(guò)鴆鳥羽毛的毒酒來(lái)止渴，比喻急功近利，選擇錯(cuò)誤的方式解決眼前的問題而不去顧及后果。

　　那么，當(dāng)今社會(huì)，會(huì)有人“飲鴆止渴”嗎?

　　8月6日晚，小林實(shí)在難受得不行，被朋友送到醫(yī)院急診。醫(yī)生了解情況后，懷疑小林是得了糖尿病，于是替小林查了血糖。檢查結(jié)果把醫(yī)生都給嚇了一跳，小林的血糖值高達(dá)110mmol/L，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出正常上限的10mmol/L，比正常人高了近20倍。除了高血糖外，醫(yī)生還查出小林有明顯的酸中毒、高血鉀電解質(zhì)紊亂等情況。

　　據(jù)小林朋友介紹，小林雖然年紀(jì)不大，但是有高血壓病史。經(jīng)過(guò)醫(yī)生診斷，小林是得了高血糖高滲綜合癥了。由于小林的病情過(guò)重，雖然醫(yī)生奮力搶救，但遺憾的是，仍沒能挽救回這條年輕的生命。

　　飲料當(dāng)水喝 卻不幸送命

　　為什么會(huì)得這個(gè)病?原來(lái)小林并不知道自己血糖高，平時(shí)又喜歡把飲料當(dāng)水喝，還喜歡吃甜食，身高1米78的他，體重達(dá)到了113公斤。糖尿病患者如果大量攝入含糖飲料，或者一些感染應(yīng)急因素，會(huì)導(dǎo)致糖尿病高滲狀態(tài)，很容易造成脫水、休克以及電解質(zhì)紊亂。

　　上海藍(lán)十字腦科醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任介紹，高血糖高滲綜合征(Hyperglycemia Hypertonic Syndrome，HHS)是以嚴(yán)重高血糖高滲脫水、無(wú)明顯酮癥為特點(diǎn)的急癥，常伴有不同程度的意識(shí)障礙或昏迷。是糖尿病急性代謝紊亂的一種臨床類型，誘因有很多，包括因口渴而攝入大量含糖飲料或攝水不足、急性感染等應(yīng)激狀態(tài)、升糖作用藥物的使用等。小林就是典型的飲用大量含糖碳酸飲料代替水，漸漸出現(xiàn)嚴(yán)重脫水，導(dǎo)致了病情加重，最終演變成了高血糖高滲綜合癥。

　　雖然HHS通常發(fā)生于老年人，但兒童和青年也可能會(huì)發(fā)生此疾病。HHS可并發(fā)心肌梗死、卒中、癲癇發(fā)作、腦水腫和腦橋中央髓鞘溶解癥等其他危重疾病。HHS比糖尿病酮癥酸中毒病死率高，總體的致死率接近20%，是糖尿病酮癥酸中毒致死率的10倍。

　　除此之外，過(guò)多攝入糖分還會(huì)增加腦血管病風(fēng)險(xiǎn)。

　　主任表示，碳酸飲料等屬于高熱量高糖食物，長(zhǎng)期喝容易導(dǎo)致肥胖。身體攝入糖分過(guò)多時(shí)，身體利用不掉，又不能代謝干凈，就會(huì)轉(zhuǎn)變成脂肪儲(chǔ)存在身體里，導(dǎo)致肥胖、血脂升高，這些都會(huì)誘發(fā)或加重高血壓。

　　攝入糖分過(guò)多時(shí)，胰島素水平也會(huì)升高，而胰島素作為一種內(nèi)分泌激素，會(huì)導(dǎo)致“交感神經(jīng)”活性增高，血管過(guò)度緊張，導(dǎo)致血壓居高不下，從而增加腦血管病風(fēng)險(xiǎn)。

　　“這次撿回一條命，出院后一定要下決心改掉不健康的生活習(xí)慣。”23歲的胖小伙小董(化名)在醫(yī)院進(jìn)行康復(fù)治療時(shí)說(shuō)道。3天前，他因腦出血到“鬼門關(guān)”走了一遭。

　　長(zhǎng)沙晚報(bào)報(bào)道，前不久，長(zhǎng)沙小伙子小董在家吃過(guò)晚飯后突然感到右側(cè)肢體乏力、說(shuō)話吐字不清，剛一起身就跌倒在地。家人見狀，急忙撥打120急救電話將其送往醫(yī)院。

　　急診科值班醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，小董呼之不應(yīng)、神志不清，一量血壓，竟然高達(dá)190/120毫米汞柱。于是，立即開通急救綠色通道，將其送入神經(jīng)內(nèi)科監(jiān)護(hù)室進(jìn)行緊急救治。

　　結(jié)合相關(guān)檢查，醫(yī)生初步診斷小董為腦出血，情況十分危險(xiǎn)，立即組織團(tuán)隊(duì)展開搶救，終于讓小董轉(zhuǎn)危為安。

　　小董腦出血，家人實(shí)在不敢相信：“他才23歲啊!”

　　醫(yī)生與家屬溝通了解到，小董從小愛喝碳酸飲料，每天雪碧、可樂、芬達(dá)不離手，幾乎是把飲料當(dāng)水喝。加上飲食不控制，又不愛運(yùn)動(dòng)，小董不足1米7的個(gè)頭，體重超過(guò)100公斤，是個(gè)不折不扣的胖小伙。醫(yī)生表示，這些壞毛病引起的肥胖、高血壓，正是導(dǎo)致小董發(fā)生腦出血的元兇。小董的父母后悔不已：“從小無(wú)節(jié)制地滿足兒子的需求，反而害了他。”

　　目前，高血壓已呈年輕化趨勢(shì)。據(jù)2016年中國(guó)高血壓年會(huì)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，目前中國(guó)已有3億左右的高血壓患者，每年新增高血壓病例達(dá)1000萬(wàn)，而且有明顯的年輕化趨勢(shì)，25歲至34歲的年輕男性中高血壓患病率已經(jīng)超過(guò)20%。

　　主任介紹，如今，肥胖成了導(dǎo)致低齡人群高血壓的主要原因。每克糖會(huì)帶來(lái)4千卡的熱量，1200ml含糖飲料所帶來(lái)的熱量就約等于成年女性一頓飯的熱量。經(jīng)常飲用含糖飲料的兒童比不飲用的兒童，肥胖風(fēng)險(xiǎn)增加1.7倍。

　　長(zhǎng)期高糖分、高熱量的飲食習(xí)慣，久坐少動(dòng)的生活方式催生的“重量級(jí)選手”是低齡高血壓患者的主要人群�；几哐獕旱姆逝终呷菀装l(fā)生腦動(dòng)脈粥樣硬化，其受損的腦血管如同銹跡斑斑的水管又硬又脆，在長(zhǎng)期高血壓的作用下易發(fā)生破裂，引起腦出血危及生命。

　　主任表示，把糖分的攝入控制在一個(gè)合理的范圍內(nèi)，可以降低高血壓的發(fā)病。同樣，如果是已經(jīng)患有高血壓病，在飲食控制方面不但要控制鹽的攝入，更應(yīng)該控制糖和脂肪的攝入。同時(shí)糖分?jǐn)z入過(guò)多還會(huì)帶來(lái)糖尿病、脂肪肝、骨質(zhì)疏松、代謝綜合征等其他危害。

　　《中國(guó)居民膳食指南(2016)》中就明確建議人們不喝或少喝含糖飲料，每天添加糖的攝入不超過(guò)50g，最好控制在25g以下。

　　世界衛(wèi)生組織(WHO)的一份最新指南建議，成年人和兒童每天的游離糖攝入量應(yīng)保持在總能量攝入的10%以下，在有條件時(shí)，可以進(jìn)一步控制游離糖的攝入到總能量攝入的5%以下。將游離糖的攝入量保持在總能量攝入的10%以下，可降低包括肥胖、蛀牙、癌癥的發(fā)生危險(xiǎn)。(注：游離糖，也就是添加糖，是食品在生產(chǎn)或烹調(diào)過(guò)程中，加入白糖、果糖、葡萄糖和乳糖等，以及天然存在于蜂蜜、糖漿、果汁和濃縮果汁中的糖分，除了給我們提供能量外，沒有任何的營(yíng)養(yǎng)。)

　　多喝水，多運(yùn)動(dòng)，保持健康生活習(xí)慣，降低疾病風(fēng)險(xiǎn)

　　含糖飲料(包括碳酸飲料、果汁飲料等)，就含有游離糖，這些飲料加了大量的甜味劑，喝完感覺很飽，會(huì)影響其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，大家在日常生活中最好不喝或少喝含糖飲料，多喝水。包裝食品如糕點(diǎn)、甜點(diǎn)、冷飲等，也是糖分的大頭，咸咸的薯片等零食也常用糖調(diào)味，建議減少攝入，用水果代替小零食。其次做飯時(shí)少放糖。家庭烹飪時(shí)也會(huì)使用糖作為佐料加入菜肴中，如紅燒、糖醋等，在烹飪時(shí)應(yīng)注意盡量少加糖。同時(shí)要多運(yùn)動(dòng)，保持健康體重。