腦梗塞，一旦患上這個(gè)疾病，必會(huì)受很大折磨，影響生活，工作，在經(jīng)濟(jì)上也會(huì)造成一定影響，不想患上這個(gè)疾病，生活中積極預(yù)防是關(guān)鍵，那么，一起來看看腦梗塞的預(yù)防吧!

　　1、重視中風(fēng)的先兆。如一側(cè)面部或上、下肢突然感到麻木，突然感到眩暈，短暫的意識(shí)不清或嗜睡等癥狀，這就是預(yù)防腦梗塞的方法。

　　2、預(yù)防腦梗塞要科學(xué)合理飲食，要以低脂肪低熱量，低鹽飲食為主，并要有足夠優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、維生素、纖維素及微量元素。飲食過飽不利于健康。霉變的食品，咸魚、冷食品，均不符合食品衛(wèi)生的要求，要禁食。

　　3、講究精神心理衛(wèi)生，許多腦卒中的發(fā)作，都與情緒激動(dòng)有關(guān)。

　　4、適度的體育活動(dòng)有益健康，這也是預(yù)防腦梗塞的方法。

　　5、將血壓控制在一個(gè)合理水平。因?yàn)檠獕哼^高，易使腦內(nèi)微循環(huán)瘤及粥樣硬化的小動(dòng)脈破裂出血;而血壓過低，腦供血不全，微循環(huán)瘀滯時(shí)，易形成腦梗塞。

　　只要大家在平時(shí)生活中完全按照上面文章中的方法去做好預(yù)防工作的話，腦梗塞的患病率就會(huì)降低很多，這么做完全是為大家的身體健康考慮，大家不要嫌麻煩。

　　及時(shí)做好腦梗塞的預(yù)防，不讓這個(gè)疾病成為生活中的定時(shí)炸彈，才能更好的工作和生活，專家提醒，需要注意合理飲食，最后，祝大家健康。