“冬至”節(jié)氣標(biāo)志著寒冬來臨，民間開始“數(shù)九”計算寒天，冬至已過，這也標(biāo)志著寒冬，正式拉開了帷幕!

　　據(jù)中央氣象臺網(wǎng)站消息，27日至29日，西南地區(qū)、江南、華南等地有雨雪天氣過程。27日至28日，受弱冷空氣影響，西北地區(qū)東部、華北、西南地區(qū)東部以及江南西部等地將有4~6℃降溫，局地降溫幅度可達8℃以上。元旦前后，受冷空氣影響，我國中東部大部分地區(qū)氣溫將下降4~6℃，局地降幅可達8℃以上，長江以北地區(qū)并伴有4~5級偏北風(fēng)。

　　“冬天寒冷天氣，除了要預(yù)防呼吸道感染，還要警惕腦卒中!”上海藍十字腦科醫(yī)院腦血管病病區(qū)主任張琪博士提醒，寒冷季節(jié)是腦卒中的高發(fā)季，當(dāng)氣溫驟降時，尤其是對中老年人來說，更是腦卒中高危季節(jié)，要注意防范。

▲ 氣溫走低

　　冬季天氣寒冷易發(fā)腦卒中

　　《科技日報》報道，急性缺血性腦卒中發(fā)病和死亡與氣象因素關(guān)系的研究顯示，冬季氣溫下降2.30℃以上、夏季氣溫上升2.10℃以上會導(dǎo)致缺血性腦卒中發(fā)病增加，日平均氣溫低于2.8℃時其預(yù)后不良。

　　張琪博士指出，氣候變化引起的冷刺激會使人的交感神經(jīng)興奮，毛細血管收縮，從而引起血壓增高，再加上冬季氣候干燥，體內(nèi)水分消耗過大，血液粘稠度增加，血流慢，腦部供血減少從而導(dǎo)致缺血性腦卒中的發(fā)生。如果情緒激動，或大便時過度用力，或過度勞累，或不按規(guī)定服藥，則增加了出血性腦卒中的風(fēng)險因素。

　　冬季如何預(yù)防腦卒中?

　　注意冬季保暖和休息，保持愉快的心情：室內(nèi)溫度控制在18℃-25℃即可，室內(nèi)保持適宜濕度，注意防寒保暖和通風(fēng);要注意多休息，不熬夜，不過早起床;同時不過度勞累，做到勞逸結(jié)合。當(dāng)然還得做到“得之不喜，失之不憂”，因為情緒的穩(wěn)定才能避免血壓的突然波動，從而降低腦血管意外的風(fēng)險。

　　注意合理膳食，保持營養(yǎng)均衡攝入：按時進食三餐，宜清淡飲食，避免油膩、熏烤、腌制類食物，特別是限鹽;多食用對身體有益處、能有效預(yù)防腦卒中的食物，如酸奶、魚類、蛋類、水果蔬菜。總之要多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維,低鹽低糖低脂飲食、控制總熱量攝入。

▲ 合理膳食

　　注意科學(xué)的安排生活，規(guī)律的戶外運動：早晨醒來，先在床上仰臥，活動一下四肢和頭頸部，使肢體肌肉和血管平滑肌恢復(fù)適當(dāng)張力，以適應(yīng)起床時的體位變化，避免引起頭暈，然后慢慢坐起，活動幾下上肢，再下床。在身體條件允許的情況下按時參加戶外運動，但運動量不宜過大，時間不宜過長，以一小時為宜，通過適當(dāng)運動增強身體對寒冷的適應(yīng)能力。

　　注意使用冷熱水：宜用溫水洗漱，過熱、過涼的水都會刺激皮膚感受器，引起周圍血管的舒縮。洗漱后可飲一杯溫開水，沖洗胃腸，稀釋血液，降低血液黏稠度，通暢血液循環(huán)。

　　按時按量規(guī)范服藥：高血壓、高血脂、高血糖患者需要堅持按醫(yī)囑服藥，千萬不要擅自停服降血脂、降血壓、降糖等藥物;并定期檢測血壓血脂血糖指標(biāo)，如果不達標(biāo)，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整藥物劑量。

▲ 積極控制高血壓、高血脂、高血糖等基礎(chǔ)疾病

　　關(guān)注腦卒中救治　別錯過治療黃金時間

　　張琪博士指出，腦卒中救治的關(guān)鍵點就是時間，“時間就是生命”，分分秒秒都直接影響大腦的病變速度。如果未及時得到規(guī)范救治，每延遲1分鐘，將會有190萬個腦細胞死亡!患者輕則偏癱、失語、終身殘疾，重則直接死亡。一旦耽誤黃金救治時間，治療效果會大打折扣。

　　腦卒中發(fā)病后，快速開通閉塞血管是目前已被驗證為最有效的治療方式，能夠最大程度挽救尚未壞死的腦組織，降低死亡率和致殘率。

　　4.5小時內(nèi)可以采用靜脈溶栓的方式開通血管，大血管病變的患者可以采取機械取栓的方式開通血管，取栓治療最佳治療時間為發(fā)病后6小時以內(nèi)，部分患者可延長至24小時。一旦發(fā)生腦卒中，需要盡快到最近的具備卒中救治能力的醫(yī)療機構(gòu)接受規(guī)范救治。

　　“中風(fēng)120”，讓你快速識別腦卒中

　　上海藍十字腦科醫(yī)院腦血管病病區(qū)主任、副主任醫(yī)師、醫(yī)學(xué)博士張琪提醒：患者發(fā)生急性卒中最重要的救治前提在于家人及時送醫(yī)以及醫(yī)院快速救治。要快速判別腦梗與否，請牢記“中風(fēng)120”——

　　“1”代表：看“1”張臉，臉上是否會出現(xiàn)不對稱、口角歪斜的表現(xiàn);

　　“2”代表：查“2”只胳膊，同時平行舉起兩只胳膊，是否會出現(xiàn)單側(cè)無力;

　　“0”代表：(聆)聽語言，是否會言語不清，表達困難。

　　腦卒中一旦發(fā)病，具有危、急、重的特點，時間就是大腦，就是生命，在患者發(fā)病后，早期救治，一分鐘、一秒鐘都不能耽誤。對照下圖自查，只要有其中一項表現(xiàn)，就應(yīng)趕快撥打120急救，盡快趕至具備腦卒中救治條件的醫(yī)院進行搶救，尤其是已建立“腦卒中急救綠色通道”的醫(yī)院，以免延誤治療。

▲ “中風(fēng)120”

— 創(chuàng)新醫(yī)療服務(wù) 救治爭分奪秒 —

上海藍十字腦科醫(yī)院“示范防治卒中中心”

　　為了響應(yīng)國家衛(wèi)健委腦防委“中國卒中中心”建設(shè)計劃，探索卒中救治新模式，2017年，上海藍十字腦科醫(yī)院正式啟動卒中救治項目建設(shè)，搭建集院前急救、�？凭戎�、院后管理為一體的多學(xué)科、多模式“腦卒中急救綠色通道”， 以構(gòu)建高效、高質(zhì)的卒中綠道救治體系。目前醫(yī)院DNT平均時間為42分鐘，最快21分鐘;DPT平均時間為94分鐘，最快58分鐘。兩項指標(biāo)均達到國內(nèi)先進水平。

▲國家“示范防治卒中中心”

▲“創(chuàng)新醫(yī)療服務(wù)品牌”

　　“患者至上，質(zhì)量為先”。憑借著過硬的醫(yī)療技術(shù)、先進的設(shè)施設(shè)備、合理的空間布局和便捷的就診流程，醫(yī)院被國家衛(wèi)健委腦防委評為“示范防治卒中中心”，“腦卒中急救綠色通道”更獲得上海市首批“創(chuàng)新醫(yī)療服務(wù)品牌”稱號。