想要好好生活,必須先好好睡覺。愿每個人都能一枕無礙,酣睡到天明!...[詳細(xì)]
人的一生中有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過的,充足的睡眠是人體重要的生理需求,良好的睡眠,可恢復(fù)精神,解除疲勞。充足的睡眠、均衡的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,是國際社會公認(rèn)的三項(xiàng)健康標(biāo)準(zhǔn)。...[詳細(xì)]
重視睡眠健康,改善睡眠質(zhì)量,擁抱健康生活,上海藍(lán)十字腦科醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師、睡眠障礙專病門診專家周君教您如何擁有好睡眠。...[詳細(xì)]
良好的睡眠同均衡的飲食和規(guī)律的運(yùn)動一樣是健康的三大支柱之一,有規(guī)律的晝夜節(jié)律可以降低睡眠障礙、精神紊亂、肥胖和糖尿病等風(fēng)險(xiǎn)。如果你調(diào)整睡眠2周仍然有精神狀態(tài)差、白天不分場合的困倦、易睡、夜晚入睡困難、易醒、早醒、夜游、睡眠打鼾等情況,那就要...[詳細(xì)]
中醫(yī)專病門診助您更好實(shí)現(xiàn)“按病索醫(yī)”、“對癥掛號”、“專病專...【詳細(xì)】