一 合理的洗頭時(shí)間

　　一般來(lái)講，早晨的溫度比較低，頭發(fā)干的比較慢，濕氣入侵，有些人會(huì)感覺(jué)頭痛。如果早晨的時(shí)候遇到刮風(fēng)，皮膚的毛孔會(huì)張開(kāi)，很容易因受到風(fēng)寒而感冒，頸椎病的患者會(huì)加重病情。

　　晚上，頭發(fā)沒(méi)有吹干就入睡，第二天早晨起床，可能就有頭痛乏力，昏昏沉沉之感。這主要是由于在睡眠狀態(tài)時(shí)，人頭部血液供應(yīng)比較緩慢，此時(shí)抵抗力比較弱，讓沒(méi)有吹干的頭發(fā)會(huì)讓頭部的熱量被水分帶走。長(zhǎng)時(shí)間如此，會(huì)給身體帶來(lái)健康隱患。

　　那么，最好的洗頭時(shí)間是?一般建議在白天，溫度穩(wěn)定的時(shí)候，或是下班之后，稍作休息之后洗頭，因?yàn)檫@樣有充足的時(shí)間讓頭發(fā)自然晾干。

　　二 合適的洗頭頻率

　　有些人喜歡天天洗頭，多數(shù)考慮自己的頭發(fā)屬于油性發(fā)質(zhì)，不洗就見(jiàn)不得人。其實(shí)，天天洗頭對(duì)頭發(fā)的損傷也是很大的。眾所周知，頭皮和頭發(fā)是靠皮脂腺和毛囊分泌的油脂來(lái)保護(hù)和潤(rùn)滑的，頻繁洗頭，會(huì)徹底洗掉這層油脂，長(zhǎng)時(shí)間如此，失去天然“保護(hù)膜”的頭發(fā)，不干燥不分叉才怪!

　　那么，多長(zhǎng)時(shí)間洗一次頭合適?一般的不建議天天都洗頭，具體的情況還是因人而異的，每周有2~3次就可以了。如果經(jīng)常在戶外工作，灰塵、油煙接觸的比較多，可以適當(dāng)增加洗頭次數(shù)。

　　三 錯(cuò)誤的洗頭方式

　　大家都知道洗頭是為了清潔，但在日常生活中，有些人會(huì)有一些錯(cuò)誤的洗頭方式，例如，為了洗頭更清潔，會(huì)出現(xiàn)過(guò)度搓洗，拉扯等用力過(guò)猛的行為，這些暴力洗頭方式不僅會(huì)讓頭皮受傷，還會(huì)影響毛囊生長(zhǎng)。另外，也不要為了讓頭發(fā)潤(rùn)澤而大量使用潤(rùn)發(fā)乳、護(hù)發(fā)油，過(guò)量也會(huì)導(dǎo)致毛孔受阻。

　　此外，洗完頭發(fā)之后，也不建議用毛巾大力去擦頭發(fā)，一不注意也會(huì)產(chǎn)生拉扯，洗完后，最好用毛巾輕輕壓在頭發(fā)上讓它吸走水分。為什么有些人容易掉頭發(fā)了，往往也與上述不良習(xí)慣有關(guān)。