失眠是很多人出現(xiàn)的癥狀,雖然本身不是一種病,但可能是某些尚未顯露出來或是已經(jīng)出現(xiàn)的疾病的一種表現(xiàn)形式。
失眠的主要臨床表現(xiàn)有入睡困難、睡眠質(zhì)量下降、睡眠時(shí)間減少、記憶力下降、注意功能下降、日間出現(xiàn)嗜睡現(xiàn)象、胸悶、心悸、便秘、頭痛、容易生氣、體重減低等。
按失眠的定義可以分成三種類型,即入睡困難、凌晨早醒和睡眠時(shí)間縮短。
所謂入睡困難是指人們上床后,過30分鐘尚未入睡者。因?yàn)橥ǔI洗埠蠼?jīng)過20~30分鐘就應(yīng)當(dāng)可以睡著。
凌晨早醒是指人們在睡著之后在半夜突然醒來,不能再入睡者,這種瞪著眼睛等天亮的狀態(tài)是非常難受的。
睡眠時(shí)間縮短是指某些人夜間總的睡眠時(shí)間少于6小時(shí)者,這是用一般人的平均睡眠時(shí)間8小時(shí)來計(jì)算的。除此之外,半夜睡眠中醒來2次以上或是睡眠中噩夢頻頻也應(yīng)當(dāng)看成睡眠質(zhì)量不高,不過不一定是失眠,只有和以上三種表現(xiàn)共同存在時(shí)才是失眠。
治療失眠,首先要盡可能明確病因,從而達(dá)到改善睡眠質(zhì)量、增加有限睡眠時(shí)間的目的。治療方式主要包括藥物治療和非藥物治療。對于急性失眠患者宜早期應(yīng)用藥物治療。對于亞急性或慢性失眠患者,無論是原發(fā)還是繼發(fā),在應(yīng)用藥物治療的同時(shí)應(yīng)當(dāng)輔助以心理行為治療。
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