生活中很多人都習(xí)慣不吃早飯，長(zhǎng)期熬夜，類似這些看似不起眼的小習(xí)慣其實(shí)對(duì)健康危害巨大，甚至?xí)�損傷大腦的健康，保護(hù)大腦健康從日常生活做起，下面一起看看生活中哪些習(xí)慣會(huì)損害大腦的健康。

　　一、蒙頭睡覺

　　隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長(zhǎng)時(shí)間吸進(jìn)潮濕空氣，對(duì)大腦危害極大。

　　二、長(zhǎng)期吸煙

　　德國(guó)醫(yī)學(xué)家的研究表明，常年吸煙可引起腦動(dòng)脈硬化，日久導(dǎo)致大腦供血不足，神經(jīng)細(xì)胞發(fā)生病變，繼而使腦組織呈現(xiàn)不同程度萎縮，易患老年性癡呆。

　　三、長(zhǎng)期飽食

　　現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，進(jìn)食過(guò)飽后，大腦中被稱為“纖維芽細(xì)胞生長(zhǎng)因子”的物質(zhì)會(huì)明顯增多。如果長(zhǎng)期飽食的話，勢(shì)必導(dǎo)致腦動(dòng)脈硬化，出現(xiàn)大腦早衰和智力減退等現(xiàn)象。

　　四、不吃早飯

　　不吃早餐使人的血糖低于正常供給，對(duì)大腦的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，久之對(duì)大腦有害。此外，早餐質(zhì)量與智力發(fā)展也有密切聯(lián)系。

　　五、睡眠不足

　　大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長(zhǎng)期睡眠不足或質(zhì)量太差，只會(huì)加速腦細(xì)胞的衰退，聰明的人也會(huì)變得糊涂起來(lái)。

　　六、空氣污染

　　大腦是全身耗氧量最大的器官，平均每分鐘消耗氧氣500-600升。只有充足的氧氣供應(yīng)才能提高大腦的工作效率。用腦時(shí)，特別需要講究工作環(huán)境的空氣衛(wèi)生。

　　些會(huì)危害大腦健康的生活習(xí)慣大家一定要盡量避免，只有健康的生活習(xí)慣才能擁有一個(gè)健康的身體，腦腫瘤才會(huì)遠(yuǎn)離我們!