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盤點5個傷害腦部健康的壞習慣 小心“慣出”腦瘤!

日期:2017-04-25 來源:上海藍十字腦科醫(yī)院 進入腦科疾病答疑區(qū)

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  當今社會顱內(nèi)腫瘤的發(fā)病率比較高,不僅會給患者的健康帶來影響,還會直接威脅患者的整個家庭,所以腦健康的問題引起了大家的關注。預防腦腫瘤從改掉生活中一些不良習慣開始,下面為大家介紹生活中怎么做我們才能不“慣出”腦腫瘤。

  以下幾個壞習慣會傷害腦部健康,希望大家盡量避免!

  1.長期飽食

  現(xiàn)代營養(yǎng)學研究發(fā)現(xiàn),長期飽食勢必導致腦動脈硬化,出現(xiàn)大腦早衰和智力減退等現(xiàn)象。一日三餐都狂吃海飲者,毫無節(jié)制的飲食使人的胃、腸等消化系統(tǒng)時時處于緊張的工作狀態(tài),各內(nèi)臟器官也被超負荷的利用而無法保養(yǎng)。

  2.輕視早餐

  不吃早餐使人的血糖低于正常供給,對大腦的營養(yǎng)供應不足,久之對大腦有害。此外,早餐質(zhì)量與智力發(fā)展也有密切聯(lián)系。

  3.長期吸煙

  德國醫(yī)學家的研究表明,常年吸煙使腦組織呈現(xiàn)不同程度萎縮,易患老年性癡呆。因為長期吸煙可引起腦動脈硬化,日久導致大腦供血不足,神經(jīng)細胞發(fā)生病變,繼而發(fā)生腦萎縮。

  4.睡眠不足

  大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質(zhì)量太差,只會加速腦細胞的衰退。

  5.空氣污染

  大腦是全身耗氧量最大的器官,平均每分鐘消耗氧氣500-600升。只有充足的氧氣供應才能提高大腦的工作效率。用腦時,特別需要講究工作環(huán)境的空氣衛(wèi)生。

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