今日份推送直奔主題：搜狐新聞統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，氣溫每升高1℃，急診的心腦血管疾病患者就增加17.3%!小編提醒大家，三伏天一定要多加小心!

　　據(jù)環(huán)球網(wǎng)報(bào)道，近期，日本遭受高溫酷暑天氣，導(dǎo)致60多人因中暑身亡，兩萬(wàn)余人送醫(yī)救治，近半數(shù)都是65歲以上老人。

　　今年7月17日是農(nóng)歷“入伏”的第一天，一年里最炎熱的時(shí)期已經(jīng)來(lái)臨，今年的“三伏天”長(zhǎng)達(dá)40天，這是一年里氣溫最高又潮濕悶熱的日子，7月18日大暑，高溫來(lái)襲!

　　為此，中央氣象臺(tái)特意發(fā)布了高溫中暑氣象預(yù)報(bào)，山西、陜西、江蘇、上海、浙江、安徽、湖北、福建、江西、湖南、廣東、貴州、重慶、四川等地較易發(fā)生中暑。

　　上海藍(lán)十字腦科醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科李振并主任提醒，患有心腦血管疾病的老年人最容易中暑，這類(lèi)患者因?yàn)樯眢w機(jī)能下降和疾病影響，導(dǎo)致大腦的體溫調(diào)節(jié)功能下降，對(duì)于溫度的感知遲緩或不知，機(jī)體不能及時(shí)感知或調(diào)解溫度導(dǎo)致中暑，從而誘發(fā)心腦血管疾病病發(fā)。

　　也就是說(shuō)，如果有心腦血管疾病，那么在今年夏天就更要多加注意自己的身體了!

　　為何心腦血管病“單戀”夏天?

　　為什么三伏天患心腦血管疾病的人數(shù)會(huì)飆升呢?一年有四季，這心腦血管病為何偏偏“獨(dú)寵”夏天?

　　原因一：三伏酷暑，人體新陳代謝會(huì)顯著加快，身體為了散熱，會(huì)使體表的血管擴(kuò)張，更多的血液循環(huán)到體表，大腦、心臟的供血就會(huì)相對(duì)減少;

　　原因二：高溫天氣，容易引起人體內(nèi)循環(huán)紊亂，交感神經(jīng)興奮，心率加快，冠狀動(dòng)脈收縮，從而增加了心腦血管的負(fù)擔(dān);

　　原因三：夏天出汗多，人體的水分通過(guò)汗液大量蒸發(fā)，造成血液黏稠度增高，容易出現(xiàn)血小板聚集和血栓形成，引發(fā)心梗、腦梗;

　　原因四：天氣炎熱，人的心情也容易煩躁，緊張，加上天氣燥熱，睡眠質(zhì)量下降，容易導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，使得心腦耗氧量增加，萬(wàn)一再有過(guò)度勞累等因素，發(fā)病就更加危險(xiǎn)。

　　酷暑炎夏，心腦血管患者的“八項(xiàng)注意”

　　01

　　空調(diào)房睡一夜，注意熱中風(fēng)

　　一到伏天，很多人就離不開(kāi)空調(diào)，但是室內(nèi)外溫差過(guò)大，會(huì)使老年人腦部血管迅速收縮而引起腦供血不足，有高血壓、心血管疾病史的人更容易發(fā)作“熱中風(fēng)”。伏天開(kāi)空調(diào)，26℃最合適，可以調(diào)節(jié)至除濕模式。

　　02

　　一大早去晨練，注意心腦血管意外

　　夏季的特點(diǎn)就是高溫高濕，在這樣的環(huán)境中，血液循環(huán)會(huì)加快并且身體的耗氧量也會(huì)隨之增加。70%~80% 心腦血管疾病的發(fā)生都是在早晨 6~10 時(shí)，因此鍛煉應(yīng)盡量避開(kāi)這段時(shí)間�？梢赃x擇晚飯半小時(shí)到一小時(shí)后鍛煉，此時(shí)溫度較低，運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的負(fù)擔(dān)更小。另外，最好隨身帶瓶水，以補(bǔ)充流失的水分。

　　03

　　渴了猛灌水，嚴(yán)重可致心梗

　　如果喝水太快，對(duì)心臟不好，尤其是患有冠心病的人，就會(huì)出現(xiàn)胸悶、氣短等癥狀，嚴(yán)重的可能導(dǎo)致心肌梗死。冰水就更不行了。

　　04

　　燥熱猛吃冷飲，可能誘發(fā)心梗

　　不管什么時(shí)候，冷飲都要盡量少吃。在很熱的時(shí)候，就更不能猛喝冰飲，也不能急于接觸溫度特別低的東西，包括溫度很低的空調(diào)房、冰毛巾等等。

　　05

　　剛吃飽就午睡，易誘發(fā)腦梗死

　　夏天午睡特別養(yǎng)心，但是一定記住，忌餐后即睡。因?yàn)楦邷貙?dǎo)致皮下毛細(xì)血管擴(kuò)張，此時(shí)入睡很容易腦供血不足，有誘發(fā)腦梗死的危險(xiǎn)�？梢栽谖绮颓靶∷� 30 分鐘，或者午餐半小時(shí)后再午睡。

　　06

　　出汗后洗冷水澡，血栓易脫落

　　夏天人體溫度也高，洗個(gè)冷水澡，這種突然的冷刺激不僅會(huì)造成外周血管收縮，血壓升高，有時(shí)甚至?xí)��?dǎo)致冠狀動(dòng)脈嚴(yán)重痙攣，斑塊破裂，形成血栓。造成急性心肌梗死，危及生命。

　　07

　　烈日下光膀子，嚴(yán)重可致腎臟疾病

　　夏季人體前心后背上的毛孔都打開(kāi)了，如果長(zhǎng)期被紫外線(xiàn)照射，除了會(huì)被曬傷，還會(huì)導(dǎo)致水腫，嚴(yán)重者甚至?xí)�引發(fā)腎臟疾病。因此，高溫天盡量避免戶(hù)外活動(dòng)，特別要避開(kāi)日照最強(qiáng)的上午 10 時(shí)至下午2時(shí)。

　　08

　　蔬菜水果當(dāng)正餐，易致腸胃病

　　天氣炎熱，許多人都沒(méi)有什么胃口。有些人甚至經(jīng)常用水果蔬菜來(lái)替代正餐。但夏季人體的代謝快，不吃主食會(huì)讓人體陽(yáng)氣受損，免疫力下降，導(dǎo)致易患疾病。

　　三伏天炎熱難當(dāng)，市民出行需做好防暑降溫工作，謹(jǐn)防中暑，一旦出現(xiàn)頭暈胸悶、全身無(wú)力甚至發(fā)燒、痙攣、失去意識(shí)等狀況，一定要及時(shí)到醫(yī)院檢查診斷，做到早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)防、早治療。特別是心腦血管疾病患者，更要注意身體，防暑防曬防太陽(yáng)!