少年就是少年，他們看春風不喜，看夏蟬不煩，看秋風不悲，看冬雪不嘆……只因他們是少年。

——陀思妥耶夫斯基《少年》

　　2021年10月10日是第30個“世界精神衛(wèi)生日”，國家衛(wèi)生健康委員會將“青春之心靈 青春之少年”定為中國世界精神衛(wèi)生日的主題，倡導全社會關注、支持兒童青少年心理健康促進工作，積極推進《健康中國行動(2019-2030年)》心理健康促進行動和《健康中國行動一兒童青少年心理健康行動方案(2019-2022年)》。

　　旨在通過多種途徑的宣傳教育，幫助兒童青少年掌握心理健康相關知識，提升心理調適能力;協助家長樹立科學的教育理念，幫助孩子正確認識、處理碰到的情緒問題;號召各級政府部門、學校、醫(yī)療衛(wèi)生機構、社區(qū)、社會組織等多方力量加強合作，共同創(chuàng)造更有利于青少年心理健康的外部環(huán)境。

　　上海藍十字腦科醫(yī)院精神科專家何怡發(fā)醫(yī)生介紹，兒童青少年群體受年齡、認知、經歷等因素的限制，處理事情尚不成熟，容易出現的精神心理問題有抑郁、焦慮、失眠、學習障礙、游戲成癮等。孩子出現這些問題，家長應加以重視，早發(fā)現、早干預、早治療，幫助孩子面對問題、解決問題，才能讓他們更健康地成長。因此，兒童青少年精神心理健康不容忽視。

　　預防青少年網絡沉迷刻不容緩

　　12歲小學生打賞網絡主播，花掉環(huán)衛(wèi)工母親4萬元積蓄;

　　一青少年沉迷互聯網賭博，走上盜竊之路;

　　13歲少年沉迷某款網絡游戲，疑似模仿游戲中翻墻跳樓動作而身亡……

　　據《人民日報》報道，近幾年來出現的一些相關案件，背后都有網絡沉迷的因素，這提醒人們：預防青少年沉迷網絡，刻不容緩。

　　一項官方調查數據顯示，被調查未成年人互聯網總體普及率高達98.1%。與之相伴的是，網絡成癮現象十分嚴峻。青少年處于成長發(fā)育的關鍵時期，沉迷游戲、過度用網消耗了精力、耽誤了學業(yè)，進而導致精神頹廢、身體羸弱;網絡信息泥沙俱下，孩子辨別能力不夠，難免造成價值觀走偏、行為失范，甚至誘發(fā)盜竊、暴力等違法行為……凡此種種，不僅損害了青少年的身心健康，更會對家庭、社會乃至國家長遠發(fā)展帶來巨大危害。世界衛(wèi)生組織也于2018年6月份，將網絡游戲成癮列入精神疾病。防止青少年沉迷網絡，不僅是一個公共衛(wèi)生課題，也是一項社會治理挑戰(zhàn)。

　　2019年12月18日，國家衛(wèi)生健康委、中宣部等12部門聯合印發(fā)《健康中國行動——兒童青少年心理健康行動方案(2019—2022年)》�！缎袆臃桨浮钒�括行動目標、具體行動、保障措施三部分。在“具體行動”中，文件首先強調，要教育引導兒童青少年安全合理使用電腦和智能終端設備，預防網絡沉迷和游戲障礙。

　　文件指出，到2022年底，實現《健康中國行動(2019—2030年)》提出的兒童青少年心理健康相關指標的階段目標，基本建成有利于兒童青少年心理健康的社會環(huán)境，形成學校、社區(qū)、家庭、媒體、醫(yī)療衛(wèi)生機構等聯動的心理健康服務模式，落實兒童青少年心理行為問題和精神障礙的預防干預措施，加強重點人群心理疏導，為增進兒童青少年健康福祉、共建共享健康中國奠定重要基礎。

▲網絡游戲嚴重危害青少年身心健康

　　預防游戲上網成癮 家長身教勝言行

　　隨著網絡的普及，電腦、手機游戲越來越豐富，進而產生了不少兒童青少年網絡、游戲成癮的問題，這也是許多家長關心的重點。

　　何怡發(fā)醫(yī)生指出，預防青少年游戲成癮要從家長做起，家長應尊重孩子興趣愛好的多元性;另外，建議家長不在青少年面前過度使用電子產品、玩游戲，因為青少年一般都會模仿;此外，很多青少年可能在學習、人際交往和學校生活方面遇到一些煩惱和困難，老師、家長要正確地幫助和引導他們，而不是一味地苛責，不然容易使孩子走向游戲，沉迷于電子產品。

　　“許多孩子游戲成癮或者過度沉迷網絡，緣于其本身家庭關系存在問題。”何怡發(fā)醫(yī)生表示，家長要主動營造良好的家庭氛圍和關系，對孩子有適度的期望，用發(fā)展的視角來審視孩子和引導孩子。如果發(fā)現存在嚴重的心理問題，要及早轉到專業(yè)醫(yī)院進行治療和診斷。

　　如何鑒別孩子是否出現了游戲障礙?何怡發(fā)醫(yī)生指出，如果孩子經常反復玩游戲，影響了正常的學習和生活，沒有其他興趣愛好或者興趣愛好變少;為了玩游戲會做一些不符合孩子年齡的事，比如向別人借錢甚至做一些違法的事……這樣的癥狀或行為表現持續(xù)半年以上，就需要特別注意了。

　　何怡發(fā)醫(yī)生表示，接近一半沉迷于游戲的孩子同時有其他精神或心理行為方面的問題，可能這些精神心理問題會加重孩子沉迷于游戲、使用電子產品。“我們經常遇到一些孩子有注意力缺陷，俗話叫‘多動癥’，這些孩子由于在學習上或者人際交往上有一些困擾，就愿意沉迷于游戲或者電子產品。如果孩子是這種情況，要及時讓專業(yè)人員幫助，把他的這些問題糾正了，孩子對游戲的沉迷也會減輕”。

　　何怡發(fā)醫(yī)生認為，對于過度沉迷網絡或游戲會嚴重影響正常生活，有的孩子一旦不讓他玩游戲，甚至會產生癥狀，如身體不舒服、心慌氣短、寢食難安、飲食不好等，也需要精神科專業(yè)化的幫助。

▲何怡發(fā)醫(yī)生正在為患者答疑解惑

　　防止青少年沉迷網游需要多方努力

　　防止青少年沉迷網絡游戲，除了影響兒童青少年心理健康的因素，還有學校、社會等多個層面，要預防和減少兒童青少年心理問題的發(fā)生，必須采取家庭、學校和社會相結合的綜合措施。

　　何怡發(fā)醫(yī)生建議，學校方面要積極引導兒童青少年保持健康、積極的心理狀態(tài)。要把心理健康教育融入到學校各項教育活動之中，潤物無聲，組織并引導孩子參加豐富多彩、形式多樣的校園文化和社會實踐活動，促進其全面發(fā)展。通過各種活動，加強中小學生思想、感情上的交流與溝通，努力營造有利于學生健康成長的良好氛圍。同時，認真做好中小學生心理健康服務。通過個別咨詢、團體咨詢、電話咨詢、網絡咨詢、班級豐富多彩的團體活動、心理健康教育、心理行為訓練等多種形式，為中小學生提供及時、有效、高質量的心理健康教育與服務。

　　從社會層面而言，則要利用并規(guī)范大眾傳播媒介，積極營造良好的社會風氣。減少社會上不良風氣波及到學校，避免影響兒童青少年心理成長。積極利用各種傳媒豐富兒童青少年的生活，增長知識，提高兒童青少年心理健康水平。